Меню

Новые записи

   

Как Найти Вашу Идеальную Вторую часть Массы тела

Индекс Массы Тела (BMI)

Индекс Массы Тела - точный индикатор избыточного жира тела чем килограммы или фунты. Это - математическое отношение высоты, чтобы нагрузить, который может быть связан с составом тела (или процент жира тела) и с индексами риска здоровья.

Вычисление BMI следующие:

BMI = Вес (в кг) или BMI = Вес (в фунтах) x 700

Высота (в m) 2 Высоты (в дюймах) 2

Например, вычисление для кого-то весящего 80 кг (176 фунтов) и 1.60 м. (63 в) высокий:

BMI = 80 = 31.2 или BMI = 176 x 700 = 31.1

1602 632

Важная вещь здесь:

BMI может быть вычислен или в империале или в метрике.

вес в килограммах и высоте должен быть в метрах.

Или вес в фунтах и высоте должен быть в дюймах.

Людей с BMI 25.1 к 29.9 считают грузными, и людей с BMI 30 или выше считают тучными.

Таким образом, от примера выше, человек, весящий 80 кг и, 1.60 м. высотой, считается тучным. Высокий BMI принимает более высокий процент от жира тела, который размещает человека в больший риск для того, чтобы развить хронические болезни и другие тяжелые заболевания.

Вес BMI CategoryUnder 19 Нормальных (Здоровых) 26-30 Overweight30 Underweight20-25 выше Тучный

Однако для кого-то со спортивным телом или программой обучения веса, это не всегда строго точно. Мускул более тяжел чем жир, таким образом человек с низким жиром тела и выше средней скудной массы мускула мог быть маркирован как избыточный вес, но фактически наслаждаться хорошим здоровьем.

Аналогично, у худых людей, у которых есть низкая масса тела с очень небольшим количеством мускула и более высоким процентом от жира, может быть нормальный BMI, который был бы плохим признаком целительного свойства.

Согласно некоторым исследованиям, почти 70 процентов сердечных случаев болезни в Соединенных Штатах связаны с лишним жиром тела, и тучные люди, более двух раз как вероятно, разовьют высокое кровяное давление.

Тучные женщины в почти дважды риск для того, чтобы развить рак молочной железы, и у всех тучных людей есть приблизительно на 42 процента более высокий шанс развивающегося рака двоеточия. Почти 80 процентов пациентов с Типом 2, или диабет "не иждивенец инсулина" mellitus тучны.

Риск медицинских осложнений, особенно сердечной болезни, увеличивается, когда жир тела распределен вокруг талии, особенно в животе. Этот тип верхнего распределения жира тела больше распространен в мужчинах чем в женщинах.




Статьи