Меню

Новые записи

   

Тайна к Достижению Вашего Идеального Веса

Есть много книг и интернет-статей, написанных о контроле за весом. Однако, если Вы уже знаете материал, Вы должны делать, Вы могли бы хотеть пропустить мимо следующей секции этой статьи. Для таковых из Вас, кто начинается вначале, вот немного полезной информации:

Энергия измерена в единицах, названных калориями или килоджоулями. Если Вы хотите похудеть, то полные калории, которые Ваше тело поглощает через еду и питье, должны быть меньше чем калории, которые Ваше тело расходует в течение дня. И конечно, если Вы желаете к выгоду вес, противоположность верна.

Вы можете также способствовать своему контролю за весом, участвуя в регулярном ежедневном осуществлении, потому что это помогает Вашему телу сжечь больше калорий. Это делает это не только во время сессии осуществления, но также и для несколько часов спустя, поднимая метаболическую норму Вашего тела. Когда Вы тренируетесь, Вы производите чувство хорошие химикаты в мозге, которые называют эндорфинами, и они часто помогают мешать Вам достигнуть тех высоких закусок калории, таких как пироги, пончики и шоколад. Кроме того, осуществление изменяет жир и отношение мускула в Вашем теле. Мускул жжет больше калорий чем жир, , так удостоверьтесь, что Вы вербуете всю помощь, Вы можете пройти осуществление!

Так, если у нас есть вся эта информация в наших кончиках пальца, тогда почему, у очень многих людей есть такая трудность, достигающая их идеального веса? Хорошо, я должен сказать Вам, что многое из этого имеет отношение к Вашим подсознательным системам веры. Вы знаете все основы, но все еще оказываетесь неспособными придерживаться здорового режима еды и осуществления? Вы являетесь определенно не одними.

В этом пункте я хотел бы сказать, что, если Вы хотите похудеть, затем я настоятельно предлагаю, чтобы Вы повторно создали понятие " потеря weight". Так вместо того, чтобы говорить Вы хотите похудеть, я хотел бы, чтобы Вы думали о своей цели в терминах " получение контроля над Вашим weight", или, поскольку название моей статьи предлагает, " достижение Вашего идеала weight".

Причина для этого, то, потому что Ваш подсознательный ум может быть непостоянным животным? и когда Вы " lose" кое-что, что делает Вас автоматически (и подсознательно хотят сделать?

Вы хотят найти это снова!

Таким образом действительно важно сосредоточить Ваш ум к тому, что Вы хотите, вместо того, что Вы хотите потерять, и это - то, потому что Ваш подсознательный ум работает лучше всего с положительным языком. И разговор которого, как ВАШЕ изображение тела? Разве Вы непрерывно критикуете себя, или ругаете себя за то, что Вы баловались тем тройным молочным коктейлем шоколадки? Если так, прямо сейчас ОСТАНАВЛИВАЮТСЯ. , Если Вы хотите достигнуть и поддержать Ваши желательные цели веса тогда, Вы должны сделать постоянные но управляемые изменения образа жизни, в то же самое время позволяя вас непосредственно нечетная снисходительность... , не чувствуя себя виновными!

Так, будьте реалистическими и работа над устойчивым темпом к достижению и поддержанию формы кузова, который достижим для Вас. Если у Вас всегда было сформированное тело груши, то Вы не будете в состоянии сократить до прямого - и вниз сформировать, даже если Вы будете морить себя голодом! Не падайте в ловушку нездоровых предпочтений в еде; лишение Вашего тела существенных питательных веществ является каждым битом как повреждением как обжорство.

Начните работая С Вашей естественной формы кузова, не против этого. Пошлите Вашему подсознательному уму сообщение, что Вы любите и уважаете свое тело. Один из способов, которыми Вы можете способствовать себе, при использовании ежедневных подтверждений. Начните сегодня; запишите любые отрицательные верования, которые Вы имеете о своем теле, и затем заменяете эти отрицательные утверждения положительными. Помните:

Вы можете достигнуть чего-нибудь, если Вы вербуете помощь своего подсознания

***




Статьи