Меню

Новые записи

   

Сила Сидения на диете

Есть несколько факторов в победе в потере веса. Иногда пища не преступник, это - Ваше отношение. Вот список, который поможет Вам с Вашей диетой и осуществит программу, и Вы могли даже изменить это, чтобы удовлетворить другим целям.

Заботьтесь о себе. Вы заслуживаете времени, которое занимает, чтобы тренироваться. Ваша семья заслуживает здорового участника. Вы имеете право иметь здоровую жизнь, чувствовать себя хорошо, и живые долгое время, даже если Вы должны занять время, чтобы тренироваться.

Страх. Страх диеты? Нет, страх перед изменением. Что случается, когда я становлюсь худым? Парни совершат нападки на мне все время? Или я мог бы потерпеть неудачу, снова. Окажитесь перед своими страхами и скажите себе, что Вы можете обращаться с ними. Его легкое, чтобы поддержать статус-кво, изменение трудно. Вы можете сделать это.

Забудьте масштаб, поешьте здоровый и осуществление, и число в масштабе найдет Вас. Сосредоточьтесь больше на способе, которым Вы живете, что Вы едите и что Вы делаете, а не число в масштабе.

Окажитесь перед фактами, Вы должны поесть. Если Вы - алкоголик или дым, Вы можете уйти даже при том, что это, возможно, не легко. Но Вы не можете только оставить еду всех вместе. Пища является захватывающей, и Вы должны поесть. Но то, что Вы едите, является выбором.

Мы также убеждены с изображениями людей, хорошо проводящих время еда. Вы должны бороться с социальным аспектом еды и остаться верными для вас непосредственно и поесть, чтобы выжить, не выжить, чтобы поесть.

Вы должны вытащить нездоровую пищу из кабинета, но Вы также должны заменить это хорошей пищей, чтобы поесть. Вы собираетесь проголодаться, и Вы собираетесь хотеть закуску. Вместо того, чтобы захватить печенье, получите яблоко. Если Вы удаляете всю пищу если можно так выразиться, то Вы могли бы разгул или лишенное чувство. Это не ни об одной из этих вещей, это - то, что Вы едите.

Когда обычное время закуски настает, Вы должны изменить то, что Вы обычно делаете. Не отдыхайте с парнями, чтобы получить напиток и закуску. Выйдите на прогулку - что-нибудь - только что - то другое. Если Вы дома, игра с детьми, собаками, или работой ярда. Измените свое обычное время закуски, чтобы отвлечь Ваше убеждение к закуске.

Вы должны тренироваться. Вам не должно ПОНРАВИТЬСЯ тренироваться, но Вы должны тренироваться. Еда меньше может взять Вас пока, но наши тела не были сделаны сидеть на кушетке все время. Сделайте осуществление рутиной в своё время точно так же как принятие ванну и движение работать.

Измените свою систему награды. Если Вы делаете большой, не получайте печенье. Купите кое-что. Установите цель. Если деньги являются напряженными, дайте себе дополнительное время, чтобы сделать кое-что, что Вы наслаждаетесь (помимо еды). У Вас должны быть маленькие цели получить и система награды чего-нибудь кроме пищи.

Сделайте это для Вас. Не позволяйте другим говорить Вам, что Вы должны быть размером 6, чтобы вписаться в общество. Сделайте это, потому что Вы хотите жить дольше, прогулка лестничный марш, не очень хотя воздуха, или только выглядеть моложе. О Вас, не Ваш муж или родители или друзья. Сделайте изменение к лучшему Вами. Вы можете сделать это!

Стюарт Simpson находится на диете... как описано выше. Забудьте масштаб. Поешьте здоровый.




Статьи