Меню

Новые записи

   

Сидение на диете никогда не Будет Тем же самым! Обзор Того, как Сделать Вашу Работу Диеты

Согласно американской Ассоциации Тучности, поразительные 64.5 процента взрослых американцев (приблизительно 127 миллионов) категоризированы как тучные или грузные. Согласно статистике вебсайта, тучность вызывает по крайней мере 300 000 лишних смертельных случаев и ответственна за 100 миллионов долларов в затратах здравоохранения каждый год для тучных и грузных американцев. Очень реальное и часто разрушительная проблема для так многих, тучность нужно считать кризисом здравоохранения и уделена предельное внимание.

И можно было бы думать, что со всеми диетами причуды и личными программами потери веса, продвигающими быструю и легкую потерю веса, что те числа будут намного ниже или по крайней мере в состоянии упадка. Проблема состоит в том, что американцы являются полными. И мы становимся более полными. Диета после диеты приходит, и все же мы, может казаться, не теряем вес и не избегаем его. Есть решение, наконец, к кризису?

Согласно д-р Michael Smith есть, и это имеет отношение к центру. Возможно все принимались за решение неправильной проблемы.

В его названном ebook, Как Сделать Вашу Работу Диеты, д-р Smith, дипломированного специалиста ЕДИНОГО ВРЕМЕНИ Юго-западная Военно-медицинская школа в Далласе, Техас, полагает, что вызов, стоящий перед грузным человеком, не худеет. Скорее проблема находится в получении веса. Он заявляет непреклонно, что слишком долго мы сосредоточили исследование и разработку изделия на, "как похудеть проблема", когда мы должны были сосредотачиваться на факторах, которые заставляют людей получить вес во-первых.

Согласно д-р Smith, типичный грузный человек пробует последнюю диету причуды. Большинство причуды dietsl продвигает быструю потерю веса через начальное, решительное сокращение калорий, углеводов, или жира. Есть немного начального успеха, но решительное изменение в рационе питания заставляет тело входить в государство, что Смит называет Шок Диеты.

Шок Диеты состоит в том, когда тело было внезапно лишено, это - обычное потребление пищи (калории, углеводы, и т. д.) и затем начинает хранить энергию как жир по более высокой норме, чтобы дать компенсацию за потерю. Другими словами, тело думает, что оно голодает, таким образом оно идет, чтобы работать, чтобы повернуть то, что оставляют так же как будущее потребление в жир, таким образом тело не будет недоставать.

Это - то, чему Смит верит, чтобы быть решающей проблемой. Например, в типичной причуде сидят на диете, человек, сидящий на диете решительно уменьшает ее потребление углеводов в течение двух недель или некоторого промежутка времени. Они видят начальный успех, теряя несколько фунтов, но тогда обычно поражают барьер потери веса. Они тогда сдаются и возвращаются к их старым путям. Они тогда цикл назад к их прежнему весу. Тогда в некоторый момент в будущем, они пробуют другую диету и повторяют процесс много раз.

Этот цикл, часто называемый неустойчивым сидением на диете, не является только неэффективным способом похудеть и избежать это, но для здоровья тех также опасно, кто идет и от диет. К сожалению, диеты причуды ответственны, хотя неумышленно, для неустойчивого сидения на диете, которое приводит к расстройству, смыслу отказа, и продолжал тучность.

Д-р Smith работал в области диеты и пищи в течение нескольких лет. Он написал, Делают Вашу Работу Диеты, чтобы показать революционное мышление, основанное в его годы взаимодействия с его пациентами и его исследованием. Главная идея его работы - то, что любой может похудеть и фактически избежать ее независимо от того, какую программу диеты Вы используете.

Другими словами, ли Вы будете использовать низкий карбонат, или низкий cal, или обезжиренный подход, Делают Вашу Работу Диеты, то покажет Вам, как заставить ту диету работать на Вас, максимизируя силы диеты и минимизируя ее слабости. Он поможет Вам похудеть, используя диету, которую Вы выбираете, и принципы, иллюстрированные в, Делают Вашу Работу Диеты, также поможет Вам избежать вес навсегда.

Сделайте Свою Работу Диеты, достигает этого через то, что д-р Smith называет Пятью Простыми Решениями для Науки. Осуществите эти решения и используйте их с диетой Вашего выбора, и Вы будете иметь успех, он говорит. И каждое решение помогает предотвратить вес, возвращают. Каковы они?

Во-первых, чтобы заставить Вашу диету работать и предотвратить вес возвращают, Вы должны стабилизировать активную метаболическую норму. Проще говоря, д-р Smith показывает человеку, сидящему на диете, как увеличить Вашу метаболическую норму и в результате увеличить норму, Ваше тело жжет жир.

Во-вторых, человек, сидящий на диете должен выдержать отрицательный баланс энергии. Это решение дает человеку, сидящему на диете способы создать и выдержать отрицательный баланс энергии. Вес возвращает, произойдет, пока у Вас есть положительный баланс энергии (когда Вы не жжете больше калорий, чем Вы принимаете).

Третье решение принимается за решение проблемы ложной или faux потери веса. Большинство диет сегодня приводит к Вашему телу, жгущему больше белка (мускул) чем жир. Таким образом те начальные фунты, которые отрываются, не составляют здоровую потерю веса. Вы теряете мускул и не жир (или возможно истощение объема происходит). В любом случае потеря мускула больна. Это решение поможет Вам выдержать и даже увеличить свою массу мускула в то время как горящий жир.

В-четвертых, д-р Smith эффективно и кратко принимается за решение проблемы пищи cravings. Он утверждает, что люди не подводят диеты, потому что они не худеют. Они подводят диеты, потому что они возвращают вес, который они потеряли. Обуздывая cravings, особенно те, которые происходят в середине дня, главного фактора содействия в весе, возвращают, имеет, это - сокращение ног из нижней части это и предоставлено неэффективным.

Наконец, пятое решение дает человеку, сидящему на диете знание, как осуществить программу обслуживания веса. Без плана обслуживания веса, который является, где большинство диет терпит неудачу согласно д-р Smith, человек, сидящий на диете не будет избегать вес. Решение пять приводит человека, сидящего на диете к продолжающейся диете 40%-ого белка, 30%-ых углеводов, и 30%-ого жира.

Одна вещь, которая проникает, Делает Вашу Работу Диеты, устойчивая вера д-р Smith's, что вся потеря веса должна быть здоровой потерей веса и должна произойти, не вызывая Шок Диеты. Нет НИЧЕГО решительного, нездорового, или дорогой в Делают Вашу Работу Диеты. Это должно дать человеку, сидящему на диете смысл комфорта и уверенности в знание, что медицинский доктор, обучаемый в одной из наиболее уважаемых военно-медицинских школ в мире, проектировал этот план с полным здоровьем читателя в памяти, не только приводя к быстрым результатам потери веса.

Когда Вы покупаете, Делают Вашу Работу Диеты, Вы заметите быстро, что это не только другая программа диеты причуды. Далекий от этого. Пять Простых Решений для Науки могут использоваться с диетой Вашего выбора. Таким образом Смит не пытается порицать любую диету на рынке. Вместо этого он дает очень ясные шаги действия, которые позволяют Вам изменить легко свою диету выбора, делая это более безопасный и намного более успешный в конечном счете.

Есть другой сильный и инструмент дружественный к пользователю, который д-р Smith развил для Вас, который идет, Делают Вашу Работу Диеты. Предположите, что Вы не выбрали одну из популярных диет, или Вы даже не знаете, где начать. Тогда Вы можете использовать постепенное, пункт и щелкнуть гидом, который так легко помогает, Вы в настраивании Вашей собственной диеты планируете вместо того, чтобы использовать одну из диет причуды на рынке сегодня. Снова, д-р Smith предоставил Вам инструмент, в котором Вы нуждаетесь.

Только нажмите, хотите ли Вы трехнедельный или пятинедельный начальный план запуска. Тогда Вы будете управляться, чтобы нажать или на низкий карбонат, низкого cal, или на обезжиренный план. Тогда выберите метод того, как Вы воздействуете на установление более высокой метаболической нормы. Вы хотите использовать обучение сопротивления или гуляющую программу? Вы продолжаете указывать и щелкать вдоль этих линий, пока Вы не настроили свой собственный настроенный план диеты.

И Вы можете пребывать в уверенности, что это - план, который разработан, чтобы помочь Вам похудеть, избежать Шока Диеты, предотвратить Вес, Возвращают, и делают все это в манере, которая безопасна и эффективна.

Теперь, когда Вы покупаете, и загрузка Делают Вашу Работу Диеты, Вы должны будете пробраться через минимальное количество научного жаргона. Но не больше, что Вы обычно ожидали бы от врача. В конце концов, они не всегда известны их врачебным тактом. Но по моему мнению, работающему через эти секции, которые пытаются иллюстрировать научный underpinnings того, что Смит пытается сказать, больше чем ценность усилие. Вы не должны понять жаргон. Все, что Вы должны сделать, следуют за Пятью Простыми Решениями!

Единственной другой вещью, которую д-р Smith, возможно, добавил, чтобы Сделать Вашу Работу Диеты, является расширенный список ресурсов для человека, сидящего на диете. Определенно, тучные и грузные люди, которые попробовали диету после диеты, могли использовать справочник, который приводит их к различным форумам и группам поддержки, которые часто крайне важны к долгосрочному успеху потери веса.

Но те - незначительные дефициты в работе, которая, по моему мнению, составляет долгожданное изменение парадигмы в способе, которым мы должны думать и приблизиться к сидению на диете и проблеме тучности. Это не о похудении. Именно о здоровой диете и образе жизни избегает вес!

Один, названный Обман Диеты, дела с обманчивым интернет-маркетингом в здоровье, диете, пригодности, и мире пищи. Другой ebook, названный Двойной Вниз, дает читателю конкретные и определенные способы развиться лучше и более последовательные образцы сна, которые по экспоненте улучшат Ваши возможности похудения и держания в отдалении он.

Кроме того покупатель получит выгоду будущих модернизаций и дополнений, так же как годовой ценности Медицинских Тревог и подсказок Приготовления и Рецепта, посланных непосредственно во входной почтовый ящик его или её электронной почты каждую неделю.

Как всегда, консультируйтесь со своим врачом прежде, чем начать любую программу диеты. Если Вы или кто-то, Вы знаете потребности стать серьезно относящимися к похудению, я полностью, рекомендуете, Делают Вашу Работу Диеты. Сидение на диете никогда не будет тем же самым снова, и я рад!

Mark A. Fuqua



Похожие записи:
  1. Тонкие Бедра и Бедра: Подсказки, чтобы Похудеть от Бедер и Бедер!
  2. Дети Желудочных Пациентов Обхода в опасности для Расстройств пищевого поведения
  3. Предупреждения Продукта Потери веса - Как Определить Полные Горящие Диеты
  4. Прекрасная Диета, Объединенная со Здоровым Управлением Весом
  5. Льготы Рутины Разминки Потери веса
  6. Сидение на диете? Хотите и Желание Опасны
  7. Тонкие Бедра и Бедра: Подсказки, чтобы Похудеть от Бедер и Бедер!



Статьи