Три Легких Способа Предотвратить и Подавить Cravings на Низкой Диете Карбоната

Если Вы были на низкой диете карбоната для в любое время, у Вас есть undoubtedlyfelt муки голода это accompanystrong cravings. Есть число ofways, в котором Вы можете иметь дело с thesecravings и смягчить их в будущем; andif Вы хотите иметь успех на yourlow диете карбоната, Вы сделаете точно это.

В этой статье я обрисую в общих чертах три метода youcan использование, чтобы подавить и предотвратить те cravings.

Первое очень просто: если Вы хотите подавить большинство Вашего cravings, все, что Вы должны сделать, напиток aneight стакан унции воды и затем ждать. Диеты карбоната Mostlow предполагают что Вы drink64 унции воды каждый день. Один из thereasons для этого должен подавить cravings forwater, которые часто принимаются за foodcravings.

Независимо от того то, какова Ваша низкая диета карбоната, выпивая единственный стакан воды, у whenyou есть cravings, предотвратит youfrom, едящий, не нарушая Вашу диету.

Это даст Вам чувство того, чтобы быть "полным", потому что оно заполнит Ваш живот так же, как muchas богатые калорией продукты был бы, но без allthe калорий.

Последним путем Вы можете подавить свой cravingsor, предотвращают их прежде, чем они случатся, bygetting адекватное количество сна в nightor взятие дремоты в течение дня. increasingnumber исследований показал что peoplesnack в течение дня как естественный responseto низкие уровни энергии. Если Вы - lackingenergy, потому что Вы не спали, Вы mayend, поворачивающийся к закускам, чтобы повысить Ваши bloodsugar уровни.

В резюме: Вы можете подавить свой cravingsin, три простых шага - пьют больше воды, получают адекватное количество сна, и едят низкие-caloriefiller продукты вместо закусок.