Меню

Новые записи

   

Подсказки для Эффективной Потери веса

Подсказки Потери веса

Все всюду по моему детству и подростковые годы, которые я наблюдал беспомощно как моя мать, попробовали каждую диету причуды под солнцем. Я вспоминаю одно время, она съела вареную капусту и ничто иное в течение целой недели. Я чувствовал расстройство своих матерей и страдание, но я не мог понять, почему для нее было настолько трудно похудеть и избежать это - пока это не, я стал тренером потери веса.

В течение прошлых трех лет я помогал людям достигать своего идеального веса, и в это время я испытал то, что способствует успешной истории потери веса.

Станьте серьезными

Все это начинается с Вас и насколько серьезный Вы. Ключ к успешной потере веса зависит на Вашем уровне обязательства. Как был бы Вы оценивать свою серьезность в масштабе 1 - 10 (10 являющийся смертельно серьезным)?

Пребывание мотивировало

Всегда помните конец! Запишите все причины, почему Вы мотивированы, чтобы похудеть теперь. Сделайте запись этих причин на части карты, которая может быть сохранена в Вашем бумажнике или кошельке. Каждое утро и перед тем, чтобы ложиться спать напоминают себе, читая вслух, почему Вы мотивированы, чтобы похудеть.

Сталкивание с трудностями

Каждый день Вы, вероятно, столкнетесь с трудностями, которые могут разрушить Ваш центр и мешать Ваших целей потери веса. Запишите все вызовы, которые Вы знаете, сделали похудение трудно для Вас в прошлом, потому что это поможет Вам развить лучшую стратегию на сей раз. Три общих вызова - нехватка результатов, скуки и нехватки поддержки от супруга, семьи и друзей.

Безопасный и эффективный

Выбирая программу контроля за весом я рекомендовал бы искать следующее:

Уравновешенная пища

Предоставляет Вам уравновешенные питательные приемы пищи
Преподает Вам о лучших предпочтениях в еде
Выберите программу контроля за весом, которая преподает Вам, как поддержать Ваш вес, как только Вы достигли своей цели.




Статьи