Меню

Новые записи

   

Ходьба для Потери веса: Ходьба с Целью

Я написал эту статью в ответ в последнем падении, когда я боролся с побуждением потери веса. С января я предпринял серьезную поездку потери веса, и я потерял 37 1/2 фунтов. "Ходьба с целью" была первым шагом в создании осуществления регулярная рутина в моей жизни.

Позвольте мне начинаться, говоря Вам: моя цель шла для потери веса. Для всех Вас цель ориентировала людей там, Вы могли бы думать, " Хорошо, у нее есть цель, какова проблема? только сделайте это! Я люблю идти очень, но я действительно должен иногда допускать это " life" мешает и я не делаю " только сделайте it". Мне удается придумать все виды оправданий относительно того, почему я не могу приспособить прогулку в свой список в любой данный день. Я должен признать, что мне не нравится эта черта, но я не был в состоянии найти способ сломать цикл, даже при том, что я знал, что ходьба для потери веса была ключом.

Мы все различны, таким образом мои цели могли бы быть совсем отличными чем, что будет работать на Вас. Но как только Вы понимаете понятие выполнения кое-чего в цели, я надеюсь, что это поможет мотивировать Вас также.

Это - то, как это работает:

Каждый раз Вы хотите взять прогулку, думать о цели. Цель может быть чрезвычайно простой или сложной; это может сосредоточиться только на Вас, или это может вовлечь другие. Важная вещь - то, что это поощряет Вас продолжать. Иногда моя цель совершенно глупа, но она мотивирует меня; и глубоко внутри я знаю, продолжаю ли я идти, я в конечном счете достигну своей оригинальной цели.

Цель:

хлам *Collect? сделайте свое сообщество более хорошим местом, чтобы жить.

канистры *Collect, чтобы переработать... делают кое-что хорошее для окружающей среды и помещают деньги в Ваш карман также!

*Listen к музыке от того, когда Вы были в колледже..., сосредотачиваются на воспоминаниях

*Watch и восхищаются природой? сколько дикой природы Вы можете видеть в данное время?

*Connect с людьми? скажите привет по крайней мере 10 человекам на Вашей прогулке? больше еще лучше!

*Think? выберите предмет и сосредоточьтесь на этом для всей прогулки.

*Walk к местам Вы могли бы обычно ездить к? экономит газовые деньги!

дворы *Admire по соседству? сделайте умственное примечание вещей, которые Вы хотите не забыть делать в Вашем собственном ярде.

*Look при праздничных показах

*Collect возражает от природы, чтобы использовать в мерах/художественных оформлениях для Вашего домашнего (одна из моих любимых целей для того, чтобы идти)

*Participate в гуляющем случае? заработайте деньги для милосердия

*Devise " умственная игра plan"?.for день, неделя, или наступающий месяц.

*Take собака с Вами? он должен тренироваться

*Take дети или супруг с Вами?.yup, они должны тренироваться также, но что еще более важно... это - замечательный способ провести время с Вашей семьей.

*Discover новый гуляющий след или путь... приключение!

*Listen к ленте самоусовершенствования? изучите кое-что новое о вас непосредственно.

*Walk в более быстром темпе? закончите " старый скучный walk" в рекордное время.

*Take сценические картины? будьте артистическими

*Walk в снегу? смотрите на красоту вокруг Вас.

*Walk в дожде? чувствуйте себя подобно ребенку снова, плещась в нескольких лужах.

*Go к магазину? купите то, что Вы нуждаетесь и несете это домой.

Я думаю, что Вы получаете идею. Ходьба с целью высоко мотивирует, потому что она действительно заставляет Вас думать и придумать творческие идеи до отправления в путь. Когда я иду с целью, это, кажется, снимает напряжение меня, когда я начинаю думать, что я никогда не могу возможно достигать своей цели потери веса. " Ходьба с purpose" поощряет меня идти чаще, и я сообщу, когда я действительно достигну своей цели!

Если Вы также приходитесь, нелегко худея и оставаясь мотивированными, даете " ходьба с purpose" попытка! Ваше побуждение потери веса взлетит!




Статьи