Меню

Новые записи

   

Причины для Тучности

Причины Тучности

Точно так же как нет никакой пилюли потери веса или единственной "волшебной микстуры" план диеты вылечить тучность нет никакой единственной причины тучности.

Мы живем в возрасте двух семей дохода, потери работы, напряжения, и временных ограничений. Это мешает к prepareand, едят здоровые продукты. Рекламные агентства, большие компании пищи, и план диеты за 35 миллиардов долларов и диета supplementindustries берут полное преимущество американского people'sneed для мгновенного вознаграждения.

То, что раскрыло исследование потери веса, - то, что есть затруднительное положение noquick для постоянной потери веса. Человек, который является consideredobese, должен понять, что никакая пилюля потери веса, никакая встряска, никакой dietplan или уменьшенный бар калории, не собирается сделать его или ее slimovernight. Пилюли потери веса больны, потому что они имеют тенденцию колебания toinduce в людях, и Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) часто не проверяет их безопасность. Только несколько yearsago, пилюли потери веса, содержащие хвойник, были удалены от themarket, потому что они, как полагали, вызвали сердечные проблемы inpeople.

Что мы боремся с тем, поскольку нация - идея что everythinghas, чтобы случиться теперь; нет, не сделайте это вчера. Если мы не можем результаты haveimmediate, мы не хотим знать об этом. К сожалению, исследование потери веса ясно показывает что мы cannotexpect, чтобы потерять полный вес быстро; и при этом мы не можем сделать так в healthymanner. Единственный путь к постоянной потере веса через acommitment к более здоровому образу жизни, который включает regularexercise и питательную диету.

В зависимости от того, сколько веса Вы должны проиграть, Вы, возможно, нуждаетесь в theguidance своего доктора, чтобы начать новую программу разминки forweight потеря. Если Вы просто имеете пять, или 10 фунтов, чтобы понизиться, youcan начинают делать некоторые шаги, чтобы потерять тот вес благополучно. Во-первых, бросьте хороший взгляд на то, что Вы включаете свой рот. Продукты Replaceprocessed с естественными продуктами, и удостоверяются, чтобы выпить по крайней мере 64 унции воды каждый день, больше если Вы тренируетесь тяжело.

Алкоголь предела и кофеин, поскольку оба могут обезводить Вас быстро.

Постоянная потеря веса может только следовать из горения большего количества calorieson ежедневное основание, чем Вы потребляете. Один фунт жира равняется about3500 калориям. Вы должны сжечь те лишние калории orthey, сохранены как жир, случается так что просто.

Быстрая потеря веса от диет причуды обычно составляется из waterloss. Мускул содержит четыре раза так много воды как жир. Так rapidweight потеря уменьшает скудный мускул, заставляя метаболизм замедлиться, заставляя программу диеты в конечном счете выровняться и остановиться.

Обучите Себя о Потере веса, пище и причинах ofobesity.

Пункт моей книги, Живя, чтобы быть Моложе, должен обучить peopleon исследование потери веса. Я хотел, чтобы люди знали факты sothat, они могли сделать обоснованные решения относительно их ownhealth.

Только Вы можете принять решение, чтобы жить здоровой жизнью eatingwell, тренируясь регулярно, управляя напряжением, и добираясь enoughsleep. Если Вы хотите смотреть и чувствовать себя невероятными, Вы можете. Justremember, что Вы должны вставить необходимую работу, чтобы достигнуть yourhealth целей. Я полагаю, что Вы можете сделать это, и больше чем это, Ibelieve, Вы имеете право жить Вашей лучшей жизнью. Почему бы не идти для этого?

Мартин Harshberger - sucessful бизнес-консультант, и защитник пригодности. Он сделал обширное исследование и тестирование пищи, диеты и программ осуществления. Его интерес был начат личной проблемой здоровья, и он был sucessful в потере более чем 50 фунтов, понижении его напряжения и кровяного давления, так же как увеличения массы мускула все в 57 лет. Это было то, после того, как он потерпел неудачу при так называемых опытных программах.




Статьи